据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道，近日，维斯塔津公司在官网上发文称，其用于治疗社交恐惧症的一款药物3期PALISADE-2试验取得积极效果。这次进展，距离去年同阶段试验失败，已经过去了整整一年多。

据介绍，这一药物名叫PH94B，是一种鼻喷雾剂。它能有多大的效果？“社恐”就是社交恐惧症吗？除了药物外，还有哪些能缓解或治疗社交焦虑障碍的方法？

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本期唠科嘉宾：

陈炜，浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科主任、浙江大学博士生导师

史宇，二级心理咨询师

社交焦虑障碍≠“社恐”

有些年轻人常常喜欢给自己贴上“社恐”的标签，但这种“社恐”与社交恐惧症并不是一回事。浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科主任、浙江大学博士生导师陈炜介绍，社恐是人们因为各种各样的原因对社交感到害怕，但在改变自己态度或被鼓励之后，能够正常地融入社交当中。

而社交恐惧症则是一种焦虑障碍类的疾病，也被称为社交焦虑障碍。判断这种疾病的关键是认为在社交场合中会被他人凝视，并且导致心慌和紧张不安。通常这种情况持续6个月以上，同时明显影响到其正常的社会功能和日常生活。只有满足上述条件才能称为社交恐惧症。患有社交恐惧症的人群在我国并不多，2019年中国精神障碍流行病学资料显示，我国社交恐惧症的年患病率为0.4%。

二级心理咨询师史宇表示，很多年轻人喜欢用“社恐”来定义自己，一方面可能是人们对自我的认知和判断存在偏差，另一方面也可能是因为能够降低他人对自己的社交需求和期待，从而躲藏在自己营造出来的“舒适区”里，回避一些不必要的社交。但是这一标签给自己带来的获益是暂时的，从长远的角度出发，还是需要勇敢地走出“舒适区”去锻炼自己的社交能力。

喷一喷，“社恐”完成大变身？

陈炜介绍，社交恐惧症的病因目前尚未有确切的定论，但存在一些相关的假说。有研究认为这一病症与遗传因素有关，往往社交恐惧症患者，其家庭成员的性格当中也有相关的因素。还有研究认为，与5-羟色胺受体敏感性过高有关。由于过于敏感，外界的细微变动可能导致焦虑、紧张和恐惧等情绪。此外，焦虑水平与去甲肾上腺素激活以及前额叶皮层到下丘脑垂体的神经环路有关。

基于上述研究假说，医学界开发了许多临床治疗药物。最早在1994年，帕罗西汀临床试验被证实有效，后来发现这类增加5-羟色胺浓度的抑制剂大部分对治疗社交恐惧症患者都是有效的。5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）的文拉法辛也被用于社交恐惧症的治疗。

针对近日治疗社交恐惧症的鼻喷雾剂PH94B，陈炜表示，测试过程中，试验组中40.6%的人自评“焦虑程度大大减轻”或“焦虑程度减轻很多”，而对照组中这一比例为18.6%，这一结果很难说这款鼻喷雾剂的效果有多好。根据国家药品监督管理局药品评审中心官网显示，PH94B鼻喷雾剂其实在2022年已经获批进入我国临床试验，但目前该药对于我国社交恐惧症患者是否有效还有待观察。

尽管鼻喷雾剂PH94B承载了喷一喷就能克服“社恐”的期待，甚至有网友期望借助此药，从“社恐”向“社牛”华丽转变，但史宇提醒，药物只是治疗病症，并不会让你在社交场合变得阳光开朗，无论吃不吃药，社交技能都是要通过主动开展社交活动来锻炼的。

战胜“社恐”的最好办法就是面对它！

除了药物以外，缓解社交焦虑障碍、改变社交能力的方法还有很多，史宇表示，做出改变的最好时刻就是现在。

首先，社交焦虑可能与小时候跟父母的相处有关，也许父母没有对自己的行为作出正确的评价，导致长大后无法正常地表达情绪，社交也面临较大的阻力。外部的评价未必正确，要学会了解周围的人和环境，明白自己真实的样子，做好自我评价，也可以重新选择自己想要的生活方式。

其次，需要明白自己的想法究竟是什么，是害怕与人社交还是害怕遇到负面的评价。弄清楚这些，才更有力量找回社交的掌控权。此外，饮食和兴趣爱好等辅助手段也能够提供帮助。健康的饮食习惯、适当的运动以及兴趣爱好都可以改变身体状态，从而让心理也更加强大。

在改变自己的过程中，不要心急，毕竟行为习惯改变的最少时间也是21天。一方面，可以多学习别人总结的经验，另一方面也可以在身边找个“社牛”作为参照，把他当成自己的老师来学习。